ちぐ家ん。

たくさんあるブログの中から ここに来てくださって 嬉しいです(人-)

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おからDEATH②

こんつわ! 懲りずに おからDEATH。

今日は誕生日~♪

ダイエットにもってこいの食材!

おから!

前回の経験から → おからDEATHダイエット

公開はしてませんでしたが

色々試していました!!

料理するのも 作るのもめんどくさ~い

そんな 私にぴったりの 食べ方を 見つけたのです!!

おから 茶漬けっ(゜ロ゜)!

おから茶請け
※お茶漬けだけの画像だとゲロみたいだったので
味噌汁の具財でデコレーションされてます。



一番簡単で 雑炊感覚でいただける♪

おからを食べると お腹がすごく 膨れるから

食いしん坊にも もってこいの 茶漬けです♪

食パンなんて 一回に2~3枚 ペロリの私が

この お茶漬けを食べた 後だと 

1枚で満腹になるのです (●`ε´●)ケプッ

でかいパン

食パンの厚さは 気にしないでください。

今日は たまたまこの厚さですが

普段は 6枚切り をたべてます!



そんなこんなで 朝と夜 食事の最初に

この茶漬けを食べて ご飯という生活をしてみま~す♪

さ!

頑張って働いてきますエイエイ (ι´Д`)ノ オー!!


今日は私の誕生日♪おめでとうクリックありがとうございます(人-)
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| 日常 | 09:41 | comments:22 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

(人’∀’)[ミ☆ HAPPY BIRTHDAY ☆彡]ヾ(・ω-。)~♪

お誕生日おめでとうございます!ヽ(〃・ω・〃)ノ☆゚'・:*☆オメデトォ♪
ちぐ様にとって素敵な1年になりますように♪
おからパウワーでファイトだす!!

| kokoro* | 2010/05/11 10:19 | URL | ≫ EDIT

こんにちは。
おからレシピをいろいろ調べているのですが、
おから茶漬けがとっても気になります。

おからは買ってきたものはそのまま使っていいのですか?
茹でたり炒ったりがなければ手軽だと思って。

ご飯などはなしで、おからだけをお茶漬けにするんでしょうか。
さっそく試してみたいと思います。

| なつ | 2010/05/11 10:51 | URL | ≫ EDIT

お誕生日おめでとうございまうす!
いやいや、おから茶漬け美味しそうですよ!
応援してます。

| へぽーこ村長 | 2010/05/11 10:55 | URL |

おからですか♪

ビヨは無駄遣いし過ぎて
おけらです・・。
ガクガク (((゚e゚;))) ブルブル

| ビヨビヨ | 2010/05/11 13:03 | URL |

お誕生日♪

おめでとうございま~すv-353

おからダイエットの成功を祈ってます(*^^)v

ちなみに、私、甘いものを解禁したとたん、あっという間に4キロは増えました~(T_T)

でも、やめられない止まらない...特にチョコレートv-346

| HINAMAMA | 2010/05/11 13:23 | URL | ≫ EDIT

ちぐさま♪

お誕生日おめでとうございます
:..(o´∀`人) ☆

| さと丸 | 2010/05/11 14:35 | URL |

おから…

ちぐさんのブログでおからというフレーズが何度でてきたコトかw
今回は、おからで成功させて…それを書籍化してください。
なずけておから茶漬けダイエット!!
一冊1500円くらいで…ww
印税生活ですな^^wwww

| sakiko | 2010/05/11 14:51 | URL |

なんと!お誕生日だったんですね~
おめでとうございます 。* ゚ + 。・゚・。・ヽ(*´∀`)ノ

おから続けていたんですね~
お茶漬けですか!
おからにお茶漬けの元を入れるんでしょうか?
興味津々です ヽ(`・ω・´)ノ

この1年も素敵な年になりますように☆

| てちこもち | 2010/05/11 17:49 | URL |

こんばんは( ̄Д ̄)ノ


ひょっとして?
と思ったらやっぱりそうみたいですね ゞ( ̄ー ̄ )
お誕生日おめでとざんす( ̄∇ ̄)ノ∠※PAN!。.:*:・'゚☆。.:*:・'゚★゚'

| 管理人M | 2010/05/11 19:15 | URL | ≫ EDIT

お誕生日おめでとうございます。

お茶漬けは試したこと無かったです。
やってみます。
ところで、「おからアイス」はもう試しましたか?
商品も売ってるみたいですし、COOKPADにレシピも
出ていました。
「アイス命」のちぐさんにピッタリだと思いますよ。

| コバジ | 2010/05/11 20:25 | URL |

Tシャツで分かりました。
誕生日おめでとうございます。

by Tシャツふぁん

| 碇コウゾウ | 2010/05/11 22:54 | URL |

お誕生日おめでとうございます。

おから茶漬けでございますか?
写真の加工が微妙な・・・。

気を取り直して
”おめでとう!”

| びびっちょん | 2010/05/11 23:03 | URL |

ダイエットですか?

私もメタボでダイエットを考えていますが、
毎回、途中で断念してしまいます。
以前TVで黒豆でダイエット効果が出てたのを見ましたよ!
1日に黒豆80gを摂れば良いようです。
食べ方は、どんな方法でも良いといっていたような?

安田大サーカスのヒロ君が1カ月で22kgダイエット成功してましたよ!
なんか、食物繊維が多くて黒豆は腹もちも良いし余分な糖分だったか、脂肪分だったかを吸収しないようにしてくれる働きの栄養素を持っているのだそうです。

なので、私は黒豆を飼うのは高いので栽培して食べる事にしました。
まず、黒豆の種を購入しました。
後は植えて収穫の秋を迎えれば、、、!
いつになったら痩せられるのでしょうか?

くだらない話ですいませんv-435

| りんご君 | 2010/05/11 23:38 | URL |

お誕生日だったんですね!おめでとうございますw

この間、保育園で『おからココアケーキ』というものがでました。
ブラウニーのようなもので、おからがもっさり入っていました。味は変わらずブラウニー味w
普段のブラウニーにおからでかさ増しして満腹感を出すという事ですねw
お試しあれw

| しま | 2010/05/11 23:42 | URL |

お誕生日、おめでとうございます*´∀`*

初夏生まれ、さわやかなイメージです☆
ちぐさんの年齢が、思っていたよりもずっと若くて、びっくりしました!
褒め言葉です!
ちなみに、うちの姉は35ですー
14歳差なので、私はちぐさんの方が年が近いです笑

輝きのある一年となりますように...(祈*U∀u从)*。

| さえ | 2010/05/12 00:05 | URL | ≫ EDIT

こんな時間にこんばんは☆やなです☆

ちぐさんお誕生日だったんですね☆
おめでとうございま~~す♪
もしかして、お誕生日におから茶漬けですかっ!!コノヤロォ~~~!!!(イノチさん風)笑。

おからケーキとか、低カロリーでよいのでは!?

おからって、お腹膨れる食材なんですね~~!!!
試してみようかな・・・。

私も、あれから、何もしてないので、結果何も変化なしです(^_^;)←当たり前じゃ~~っ!!!

おから茶漬けの成果教えてくださいね☆☆☆

*ちなみに12日は、我が家の長女の誕生日です☆何だか親近感~~~(*^_^*)♪

ではではもうそろそろ寝ますZZZ・・・。

おやすみなさい☆

明日(あ、もう今日か!!)も1日頑張りましょう☆☆☆

| やなみるき | 2010/05/12 02:26 | URL |

ほえええええ
これはマジ良さそう!
安いしローカロだし、美味しそう!!
前回のヨーグルトは、全く真似しませんでしたが、
これはやってみたいと思いますヽ(^。^)ノ

| ダフク | 2010/05/12 04:02 | URL |

祝日♪

お誕生日おめでとうございます。
生まれてきてくれてありがとう♪

| カモメ先輩 | 2010/05/12 06:06 | URL |

こんなに沢山お祝いのことばありがとうございます
(。>0<。)

帰ったらコメヘンと
お礼に伺わせていただきます(人-)

では
働いてきまーす!!

| ちぐ | 2010/05/12 09:07 | URL |

こんばんわ~^^
あちこち遊んでました( ̄Д ̄;;
コメヘン遅れてスイマセン<(_ _)>

>kokoroさま
一年頑張っておからパワーでいっぱいウンティーを
出すぞー!
ありがとうございます^^

>なつさま
おからは私の場合お腹が強いので
電子レンジで1分ちょいチンします。
チンしたりそのままだったり^^
一回熱加えた方がいいかと思います♪
私はご飯はなしでいってますが、おからマスター
でないうちは喉に詰まってDEATHしないよう
気をつけてください<(_ _)>

>へぽーこ村長さま
応援ありがとうございます^^
茶漬け機会があったらどうぞ~

>ビヨビヨさま
おけらて・・・(笑)
うまいですね^^座布団持ってこなきゃ♪

>HINAMAMAさま
チョコレート!ワカリマス。
私がアイス好きなのと変わらないですねd( ̄◇ ̄)b
やめられない・・・

>さと丸さま
ありがとうゴザイマス(人-)謝謝(-人)
来てくれて嬉しいです☆

| ちぐ | 2010/05/12 23:07 | URL |

コメヘン

>sakikoさま
おから茶漬けダイエットww
書記化Σ(゜□゜;)ノ
全2Pで終わる・・・
しかも1500高い( ̄Д ̄;;
いってもらえるだけで嬉しいです^^

>てちこもちさま
そーなんです!おからにお茶漬けの元入れて
お湯かけて・・・
食べにくいですがヨーグルトより
全然いけます!

>管理人Mさま
ありがとうゴザイマス^^
頑張って楽して痩せてやる~☆

>コバシさま
¬□¬=)えーーーヨーグルトで失敗したから
怖くてできません!
えー・・美味しいんかな。。。
情報ありがとうゴザイマス(・・。)

>碇コウゾウさま
Tシャツ サンクスです^^
これからもよろしくお願いしますヾ(●⌒∇⌒●)ノ

>びびっちょんさま
お祝いありがとうございます♪
嬉しいです(T▽T)
頑張って楽して痩せるぞー( ̄Д ̄)ノ オウッ

| ちぐ | 2010/05/12 23:20 | URL |

メルヘン

>りんごさま
黒豆の種って^^すごいですよね♪
さすがです!栽培様子更新されるの
楽しみにしておきますヽ(‘ ∇‘ )ノ

>しまさま
美味しそうなケーキですね^^
ブラウニーって子供受け悪くなかったですか@@
大人は好きそうですけど(゜ー゜* )
機会あったらケーキ作ってみます^^
ありがとうゴザイマス♪

>さえさま
お褒めの言葉嬉しいです<(_ _)>
これからも頑張って若くいれるよう
努力するつもりです^^
お姉さんかなり上ですね~
家は異母兄弟沢山いますが、あんまり絡みが
ないです^^

>やなさん
娘さんお誕生日おめでとうございます^^
近いですねw
びっくり♪
おから 試してみますね!

>ダフさま
次の日あたりのウンティーにビックリですよ@@
おからが出てきます!
キャー⊂((〃/⊥\〃))

>カモメ先輩
生まれてきてよかった気がします!
嬉しい言葉ありがとうです;;

こんなに

みなさんから

暖かい言葉もらったのは初めてです( p_q)

ブログはじめてよかったです。

ありがとうございます

そして

これからもよろしくお願いしますm(_ _"m)ペコリ

| ちぐ | 2010/05/12 23:36 | URL |















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